Frauen-Selbstverteidigungskurs

SEIEN SIE KEIN OPFER!

Lassen Sie sich vom Profi zeigen wie Selbstverteidigung wirklich funktioniert.

Schnell zu erlernen, einfache effektive Techniken!
Unterrichtsablauf:

• Theorie
- Das richtige Verhalten in einer Gefahrensituation
- Gefahren erkennen und vermeiden
- Notwehr §
- Einsatz und Verwendung

von Alltagsgegenstände als „Waffe“
- Richtig Hilfe holen – wie spreche ich richtig die Mitmenschen an

• Praxis
- Das Kennenlernen verschiedener Gefühle in einer Notsituation
- Wie verhalte ich mich in einer Notsituation
- Richtiger Einsatz von Köper und Stimme
- Befreiung aus verschiedenen Griffen
- Abwehr und Konter von Schläge und Tritte
- Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
- Wenn gewünscht, darf die Teilnehmerin ein Brett zertreten

Die Teilnehmer erhalten eine Teilnehmermappe mit allen wichtigen Eckdaten der Schulung und eine
Teilnehmerurkunde.

Maximal 15 Teilnehmer !

Investition nur 69,90€ pro Kurs.
Zahlung bei Anmeldung, kostenfreier Rücktritt bis 4 Wochen vor Terminbeginn, danach 50% Rückerstattung.

Anmeldung unter Telefon 0177 7220404 Herr Schuster

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Im Fuchshau 24, 73635
Rudersberg
18 November , Sonntag 14:00

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