Ich hab Nacken! Und Schultern auch! Workshop 16. Juli 11-14 Uhr

VERSPANNUNG im Schultern-Nacken-Bereich?
Eingeschränkte Beweglichkeit der Schultern?
Suboptimale Haltung im oberen Rücken?

Da können wir was tun!

Vorm Urlaub noch machen wir uns mit sanften Lockerungs- und Mobilisierungsübungen daran, diesen oft festgehaltenen Bereich wieder weicher und durchlässiger

werden zu lassen. Darüberhinaus befähigen wir mit gezielten Kräftigungsübungen die zuständigen Muskelgruppen, ihren Aufgaben gerecht zu werden, so dass die Aufrichtung der Hals- und Brustwirbelsäule nachhaltig möglich wird. Bewusstheit, Wahrnehmung und Ansteuernkönnen - das alles werden wir üben und verbessern, so dass wir ein positives Erleben und Freude an der eigenen Körperlichkeit entwickeln können. Denn es IST eine FREUDE sondergleichen, wenn wir lernen, uns selbst wie ein Instrument besser spielen zu können!

Ihr werdet von mir ein Handout bekommen mit Übungen für zuhause - für die Nachhaltigkeit :-)

Regulärer Beitrag 40 €
Earlybird-Tarif 35 € bei Anmeldung u. Bezahlung bis spätestens 30. Juni
Anmeldung bitte per Email an
kontakt@yoga-connection-hamburg.de

Disclaimer: bei manifesten Beschwerden wie Impingement/Frozen Shoulder, Nervenschmerzen u.ä. ist ein Arztbesuch und physiotherapeutische Behandlung unumgänglich. Yoga kann viel aber nicht alles und ersetzt nicht medizinische Beurteilung und Behandlung.

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Bogenstr. 45 d, Hinterhof, 20144
Hamburg
16 Juli , Sonntag 11:00

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