Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson mit Carolin Engelbrecht.

Ein herzliches Hallo,
in meinen 60-minütigen Entspannungseinheiten nach Jacobson erlernst du eine Methode , die es dir ermöglicht, sich in jeder (Alltags-) Situation selbst zu entspannen.

Mögliche Wirkung:

Reduzierung des Muskeltonus

(Abbau von Verspannungen, Lockerung der Muskulatur)
Reduzierung der Herz- und Atemfrequenz
Gefühl von innerer Ruhe
Gegenspieler bei Stress- und Schmerzzuständen oder bei Schlaflosigkeit“
Lösung mentaler Blockaden durch Lockerung von muskulären Spannungszuständen
Zustand der Entspannung für Körper, Geist und Seele
positiver Umgang mit Stress

Die Vorteile dieser Form der Methode:

Anwendbarkeit an jedem Ort
Anwendbarkeit in jeder Position
kurze Anwendungs- und Übungsdauer
schnelle, mögliche Wirkung
gut geeignet für Anfänger
Durchführung alleine möglich
eine einmalige Teilnahme ist ausreichend
Erlernen bei schönem Wetter im Freien

Ich freue mich auf dich.
Carolin Engelbrecht

An den Tagen vom 30.07. – 05.08.2018 sind täglich Termine mit mir buchbar, sowie an den weiteren Tagen vom 29.10. – 31.10.2018 und 3.12. – 9.12.2018.

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Schönbüchstrasse 24, 77887
Sasbachwalden
29 Oktober , Montag 08:00

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