Stressabbau: Yoga & Shiatsu mit Focus auf Nacken und Schultern

René Zechmeister: Shiatsu,
Ulrike Wagner: Yoga

Manchmal sitzt uns der Schalk im Nacken und alles ist gut.

Aber manchmal… wir alle kennen Zeiten, in denen uns ganz im Gegenteil „Termine im Nacken sitzen“, in denen wir uns „zu viel aufgeladen“ oder ein „Kreuz zu tragen“ haben. Schon diese Redewendungen

verweisen auf körperliche Stressreaktionen, die wir uns genauer anschauen wollen.

In diesem Workshop wollen wir etwas Last von den Schultern nehmen.
Rund um das Thema "Nacken & Schultern" erwartet dich ein Arrangement aus Asana-Praxis, Dehnungsübungen, Selbstmassage, Shiatsu und Meditation.
Häufigen Übeltätern im Nacken - Schulter - Bereich, wie z.B. muskulär - faszialen Anspannungen, energetischem Stau und Überaktivität des sympathischen Nervensystems wollen wir mit entsprechenden Übungen begegnen.
Entspannung, ein leichtes Gemüt und ein geschmeidiger Bewegungsapparat sind unsere Ziele.

Die Workshops am Sa und So können einzeln oder zusammen gebucht werden. Für den Workshop "Vertiefung" am Sonntag sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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Am Anger 23, 04463
Großpösna
03 März , Samstag 09:30

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