Yoga Schulter Workshop - Die Welt auf den Schultern tragen

Das Bild von Atlas, wie er die Welt auf den Schultern trägt, kennt fast jeder. Bewunderung regt sich, doch wenn die Erwartungen und die Verantwortung dauerhaft so hoch sind, kommt es häufig zu einer Überlastung. Der gebeugte Rücken des Atlas macht dies anschaulich. Schulter- und Nackenverspannungen sind

keine Seltenheit. Meist ist es eine Summe vieler Faktoren, die ihren Teil hierzu beitragen. Viele Stunden am Schreibtisch, einseitige Bewegung, sowie Haltungsfehler, aber auch Stress führen zu Verspannungen oder gar Kopfschmerzen. Mit kleinen Veränderungen und etwas Achtsamkeit kann oft schon viel
erreicht werden.

In diesem Workshop werden wir:
- uns mit der optimalen Haltung aus Sicht der Spiraldynamik® befassen
- in den Bewegungen das Gespür für die eigene Haltung schulen und mit Hilfe von
Entspannungstechniken und der Atmung das Loslassen üben
- uns gegenseitig mit einer Nackenmassage etwas Gutes tun und einfach mal die Seele baumeln lassen.

Der Workshop wird von Leo Belloso geleitet.

Über Leo

Ich kam 2006, über ein Studium der Indologie, nach Indien und so auch zum Yoga. Seit 2009 unterrichte ich in Bonn. 2008 wurde mein erstes Kind geboren und 2015 kam das Vierte zur Welt. Durch vier Schwangerschaften und Geburten habe ich mich viel mit dem Beckenboden auseinandergesetzt und mein Wissen in diversen Fortbildungen vertieft. Über die Jahre habe ich einiges an Erfahrung sammeln dürfen und gelernt wie unterschiedlich jede Schwangerschaft ist. Erkenntnisse aus der Spiraldynamik® und der Biomechanik sind ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit.

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Siebenmorgenweg 20, 53229
Bonn
18 März , Sonntag 09:00

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